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无论任何时候，把自己交给别人其实都是最无可奈何的做法，特别是自己要把生命交给别人的时候，如果别人稍有什么差池，自己的一条命就这样搭上了，在医院里，当你病垂危了，你需要他们救治的时候，他们会给你责任书，让你或者你的家属签定责任书，一切的责任由病人或者家属承担，或许你有意见，但是你无可奈何，因为你不签意味着放弃，放弃一次重生的希望，若是你签下了，以后要是有个什么三长两短，你也要认了。这就是你把你生命交给别人的无奈，就算不是生命垂危，而是平常的例行检查或者小病小痛，排个队挂个号，再来个排个队看医生，医生看你的时间，没有三分钟便是开具各种检查项目，再来排队挨个检查，好不容易等到了检查报告，再排队找个医生看个结果，多问两句便会骂得你无言以对，医院或者就成了你不想去但是又不得不去的地方，这种现状我们可以改变吗？我们可以把我们自己的生命掌握在自己的手中吗？我们可以不用去医院一样可以让自己的身体始终处于最佳的健康状态吗？ 想，大家都想，但是光靠想肯定是不能够实现的，我们得有方法，让自己的身体健康起来，其实我们的身体本身就是一个很好的医生，只要不是很糟糕，我们都可以通过自身的免疫力把问题解决。 根据细胞分裂说，我们人类其实最大的寿命是可以活到120岁的，但是一般来说很多人都是只活到了70岁左右，是什么夺去了我们50多年的时光？酗酒、抽烟、生物钟紊乱、环境污染等这些都是最大的元凶，我们其实要想自己的身体处于最佳的状态，就要时刻保持自己处于最优的生活方式状态中。好的生活规律，好的饮食规律，好的环境状态。这些都是你能够健康长寿的最好方式，如果你想要一个优质的体质，你最好从以下两个方面入手： 一是要有良好的生活方式。你的一日三餐最好是准时准点开始，你的一天睡眠最好是白天12点钟开始到两点，晚上十点到第二天的七点，平时多运动，爬山，跑步，健身，锻炼等娱乐活动要坚持，时刻保持你的乐观、积极的心态，给你的身边朋友和自己一个正能量的状态。 二是要寻找辅助的健康保养，养生是你最好的健康保养，身体的细胞会衰老，这是自然规律，生物所不能够避免的，我们不能够避免，但是我们可以适当延长，延长细胞生命力的就是靠保养，有些明星60岁了看起来还像是30岁的人？那就是因为他们保养得好，保养得好，是让好细胞能够减慢衰老的脚步，让其能够更加大地发挥它的作用。 保养的方式很多，最好的莫过于汗蒸房汗蒸了，汗蒸是一种不需要吃药，不需要打针的依靠物理的作用把能量输送给人体，人体的细胞有了能量就等于有了动力，没有能量的发动机是开不动的，只有增加了能量的物质，发动机才会发挥它的作用，细胞才会发挥它的极致，把最好的一面始终展示，这就是汗蒸最大的作用。也就是为什么汗蒸会成为最好的一种养生保健方式了。
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