如今，随着汗蒸房的不断普及，越来越多的人对汗蒸房加倍青睐。汗蒸的功效是显而易见，但是，到底是什么促成了汗汗蒸房蒸房的强大功效呢。其实，汗蒸房功效的两大功臣是远红外线和负氧离子。 
        负氧离子能使人的大脑皮层抑制过程加强、调整大脑皮层的功能，因此能起到镇静、催眠及降血压作用。汗蒸房的负氧离子进入人体血液，能使身体中的铁活性化，增强和氧的结合力，通过红血球和氧的结合，使身体组织中更多的氧气排出，缓解身体里的缺氧情况，改善皮脂腺的堵塞，新的皮脂能从皮肤表面被分泌出来；还能使红血胞和血钙含量增加，此外，汗蒸馆内释放的负氧离子界面活性与远红外线搭配对人体有双重保健作用，让血液和汗都变微细也变得更轻爽，因而不会有汗臭味。
        远红外线具有温热效应，其最大的特征就是能深入渗透到体内引原子和分子的振动，通过共鸣吸收，形成热反应促使皮下深层温度上升，微细血管扩张促使血液循环，将於血，垃圾，毒素排出体外，这样就促进新陈代谢。