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深圳市艺路发装饰设计工程有限公司是集托玛琳纳米远红外产品技术开发，汗蒸技术推广的综合性企业。
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| 汗蒸知识 |
冬季养生，出汗让身体更健康！ |
冬季属阴，所以养生关键就是要防止外来寒邪入侵到体内，一定要“祛寒就温”，但是暖并不是把空调温度调高，也不是穿的越多越暧。
如果穿得过多则会影响人体的新陈代谢和血液循环。这里的“袪寒”就是要让身体发汗，只有这样才能让身体由内而外的温暖。其中较好的出汗方式当属汗蒸，因此冬季适当汗蒸出汗对身体健康大有好处。
当然冬季不仅要出出汗，日常生活中的健康原则也要记牢。
1、冬日虽排汗排尿减少，但身体各部位的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。般保证在2000—3000毫升就够了。
2、俗话说“寒从脚下起”。所以冬季鞋袜要勤洗勤换，每天晚上用温热水泡脚20——30分钟。
3、室内温度湿度要适宜;室温保持在22-28摄氏度之间，湿度在50%-60%左右。保持室内空气流通、新鲜，室内有暖气供应时应该特别注意房屋的保湿。
4、冬季早睡晚起。一般8-9小时睡眠，老人可以适当增加，如晚上睡眠不足，可坚持午睡1小时;但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭，引发感冒、呼吸系统等疾病。忌蒙头入睡，应开小气窗通风。
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