爱生活，爱健康，爱汗蒸!

    (1)每日保持7～8小时睡眠。

　(2)有规律的早餐。

　(3)少吃多餐(每日可吃4～6餐)。

　(4)不吸烟。

　(5)不饮或饮少量低度酒。

　(6)控制体重(不低于标准体重10%，不高于20%)。

　(7)规律的锻炼(运动量适合本人的身体情况)。

　    此外，每年至少一次身体检查。它适用于各种年龄的人，特别适用于身体功能处于下降阶段的人。

       另外养成良好的生活方式是必须的，生活之中参加点保健方式也是需要的。汗蒸房是不错的选择。 汗蒸房通过加热可释放出大量的负离子和远红外线，能够活性氧无毒化，保证了健康的内环境，抵御了有害因子的侵扰；使细胞活化，保证了新陈代谢正常进行，让你有个健康的好身体。

       喧嚣尘世中唯有身心健康才是永恒不变的财富,因为健康着,所以快乐着!