汗蒸房帮您拥有完美好身材!

       要保持完美身材身材除了经常蒸汗蒸还要每天做好7件事：

        1、每天早晨一杯水。

　　2、每天保证一个水果。

　　3、每天揉小腹60～100下，顺时针30～50，逆时针相同，促进肠胃蠕动，使小腹变平（不是一吃完饭哦！建议睡前或醒后）。

　　4、心情不好时不要暴饮暴食，这是许多女孩子的薄弱点，没关系，以后心情不好就出去逛街吧。

　　5、有毅力的ＭＭ可以把主食换成全麦面包，注意不要夹什么色拉，果酱之类的，尽量清淡。

　　6、中餐可以吃鱼，晚餐少吃，可以拿根香蕉垫垫，可不要象我边吃零食边看电视就毁了。

　　7、有条件的话多多泡澡，真的有效而且是个懒办法。

         做好以上的事，您就会拥有完美的身材了。